人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ヨガ効果?
先日、夫を痩せさせたい!と思い立って太らない料理のレシピを買ってきたついでに、なんとなくずっとやりたいな…と思っていたヨガの本を買ってきた。1日15分1ポーズだけやるという内容で、28日分のメニューが載っていて、気楽に出来て続けられそうな感じだった。

本を買って早速、シャワーが済んでから寝る前の時間で夫がシャワーを浴びているタイミングなどにやってみている。たまには出来ない日もあったけど、休んでしまってもまた続きからやればいいので気が楽。やり方にまだ馴染んでいないので呼吸法や身体の動かし方などがスムーズじゃないし間違っている部分もあるかもしれないけど、なんとなくストレッチとリラックスが出来ているのかもしれない。

その効果か、最近もう便通が良くて。私は(何度か言ってますが)元々快便な方で、たいてい朝か、時間が遅れて朝じゃなくても1日1回はちゃんと出ている。だけどヨガをし始めてからのここ数日は、朝起きて最初のトイレでもう便意を催してくる。そしてするん♪と出ちゃう。

こんな風に分かりやすく効果があれば、もっと続けたいなぁと思う。私の目的は主にお腹とその他身体各所のたるんだ肉を引き締めて、コリの無い生活を送ること。実現するかしら?
by anewyearsday | 2013-07-05 22:00 | 日記 | Comments(0)
<< 夏支度 風物詩 >>



40代夫婦賃貸暮らし        …since2006.02
by anewyearsday
カテゴリ
日記

映画
テレビ

インテリア
整理収納
服・靴
植物

ヘンプ
かぎ針編み
棒針編み
ポエム
お知らせ
私について
手芸
最新の記事
年度末ぅ
at 2024-03-25 23:48
定番品買い替え
at 2024-03-24 22:36
不調な週末
at 2024-03-23 23:54
いつまで続くのか
at 2024-03-20 23:11
母の暇つぶし
at 2024-03-18 21:48
以前の記事
2024年 03月
2024年 02月
2024年 01月
2023年 12月
2023年 11月
2023年 10月
2023年 09月
2023年 08月
2023年 07月
2023年 06月
more...
記事ランキング
画像一覧
検索
最新のコメント
私も、まんが日本昔ばなし..
by kopuhana at 22:44
はじめまして、森田です。..
by mrknnumber1 at 14:26
れいこ様>ご心配ありがと..
by anewyearsday at 02:42
れいこ様>「無理のない人..
by anewyearsday at 21:59
れいこ様>初めまして。遠..
by anewyearsday at 22:20
ブログジャンル